チキンとココナッツミルクのカレー

mangogrove
mangogrove @cook_40075077

カレー粉で作るカレーって、結構辛いですよね。辛いのが苦手なかたやお子様に。もちろん辛いの大好きなかたにも満足かと^_^

このレシピの生い立ち
子どもがカレー粉のカレーは辛くて食べたがらないので、ココナッツミルクでまろやかにすれば食べてくれるのではないかと思い作ってみました。

チキンとココナッツミルクのカレー

カレー粉で作るカレーって、結構辛いですよね。辛いのが苦手なかたやお子様に。もちろん辛いの大好きなかたにも満足かと^_^

このレシピの生い立ち
子どもがカレー粉のカレーは辛くて食べたがらないので、ココナッツミルクでまろやかにすれば食べてくれるのではないかと思い作ってみました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ニンニク 2、3片
  3. 生姜 ニンニクと同量
  4. 玉ねぎ 中2個
  5. ジャガイモ 中3個
  6. 塩、コショウ 各小さじ1
  7. 味塩コショウ 各小さじ1
  8. カレー粉 大さじ2杯
  9. 小麦粉 大さじ2杯
  10. ココナッツミルク 1缶 (400ml)
  11. サラダ油 大さじ3

作り方

  1. 1

    下準備: ニンニク、生姜はみじん切り、玉ねぎは細切り、鶏むね肉は削ぎ切りしてから一口大に、ジャガイモは乱切りか一口大に。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、ニンニク、生姜を入れ、火にかけ炒めます。
    火力は中〜強火で随時加減してください。

  3. 3

    鶏むね肉を加え全体的が白っぽくなるまて炒めます。

  4. 4

    玉ねぎを加えてさらに炒めます。玉ねぎがしんなりするまで。

  5. 5

    ここで塩、コショウ、味塩コショウ、カレー粉、小麦粉を加えてよく混ぜ合わせます。

  6. 6

    ココナッツミルクを加えてよく混ぜます。写真のようにヒタヒタか少し多めにします。足りない場合は水を加えて調節します。

  7. 7

    蓋をして約10分、その後、蓋を外して10〜20分煮込みます。
    味見して調味します。ご飯と一緒に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

カレー粉と小麦粉が同量であればお好みで加減できます。炒める時のコツは レシピID18239003 を参照して下さい。

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