・ご飯を器によそう。
・玉子を割ほぐす。
・さんまの味醂干しを食べやすい大きさにカットする。
・小ネギを用意する。

・シリコン容器に玉子、さんまの味醂干しをいれ、ふんわりとラップをかけに600wのレンジで30秒×2回。

・程よく加熱されたらご飯の上にのせ、小ネギを盛り、できあがり！