海老ピラフ

私の子育てごはん
私の子育てごはん @cook_40167897

【炊飯器に入れるだけ!のレシピ】
ひじきや根菜をいれてもOK

子育てや仕事に忙しいママに
ぴったりです。
このレシピの生い立ち
5歳の娘の大好きな海老!季節のお野菜と塩麹で、簡単に作れるレシピです。

海老ピラフ

【炊飯器に入れるだけ!のレシピ】
ひじきや根菜をいれてもOK

子育てや仕事に忙しいママに
ぴったりです。
このレシピの生い立ち
5歳の娘の大好きな海老!季節のお野菜と塩麹で、簡単に作れるレシピです。

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材料

3~4人前
  1. 2合
  2. むき海老 160g
  3. アスパラガス 2束
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 50g
  5. ●塩麹 大さじ1
  6. ●塩(海塩) 少々
  7. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    1. 米は研いで30分程水に浸しておく。

  2. 2

    2. エビの背ワタを取り除きボウルに入れ、酒をふりかけ全体に馴染ませる。

  3. 3

    3. 玉ねぎ、人参はみじん切り、アスパラガスは根元の固い部分を落とし、固い皮をピーラーでむき輪切りに切る。

  4. 4

    4.米を水けを切って炊飯器に入れる。 塩糀と塩を加え、水を2合の目盛りまで注ぎ入れ、残りの材料をすべて加えて炊飯する。

コツ・ポイント

海老をぷりぷりで食べたい場合は、海老半分は茹でて、あとで添えて下さい。♡

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【忙しい女性の為の♡おうちごはん】気軽に発酵、季節のお野菜、出汁、乾物など日々の生活へ組み込める方法をご案内します。※めんつゆ×常備菜を使ってお料理します♡【2021年現在:smart kitchenを作りました】※YouTubeで全てレシピを公開予定※http://smartkitchen-t.com/※元発酵食大学講師 小児食生活アドバイザー 
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