低カロリー鶏ササミと海藻のサラダ

天使のパパシェフ @cook_40073307
簡単に作れ見た目も綺麗でカロリーが低い!!でも美味しいですよ!!
このレシピの生い立ち
ランチメニューの前菜盛り合わせの1品です。
低カロリー鶏ササミと海藻のサラダ
簡単に作れ見た目も綺麗でカロリーが低い!!でも美味しいですよ!!
このレシピの生い立ち
ランチメニューの前菜盛り合わせの1品です。
作り方
- 1
とりささみの筋を取り海水ぐらいの塩水でボイルする。必ず沸騰した所に入れて再度沸騰させて、すぐ火を消しささみに火を通す。
- 2
20分間放置して冷めたらささみを取りだし水気を拭き取ること!少し味見をして弱ければ塩こしょうします。
- 3
海藻ミックスを水で戻し水気を、しっかりとりささみと合わせる。
- 4
ポン酢とオリーブオイルをまぜ合わせササミに合わせて完成です!
コツ・ポイント
ワカメなしのほうが綺麗ですよ!!ワカメだけでも美味しいです。半生はやめましょう、お腹痛くなりますよ。
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