きのことしらたきの酒蒸し風
埼玉県コバトン @kobaton
油揚げは焼き目をつけて、ねぎで風味をUP☆
1人分：56kcal／たんぱく質4.1g／食塩相当量0.7g／野菜使用量75g
■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
ごはん／（主菜）メカジキのカレー炒め（レシピID: 24865306）／（副菜）きのことしらたきの酒蒸し風レシピ／（副菜）長芋とオクラのさっぱりごま油和え（レシピID: 24865365）／（デザート）水ようかん（こしあん）（レシピID: 24865374）
【１人分】
エネルギー：643kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：32g（20％エネルギー）
食塩相当量：2.3g
野菜使用量：210g
きのことしらたきの酒蒸し風
油揚げは焼き目をつけて、ねぎで風味をUP☆
1人分：56kcal／たんぱく質4.1g／食塩相当量0.7g／野菜使用量75g
■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
ごはん／（主菜）メカジキのカレー炒め（レシピID: 24865306）／（副菜）きのことしらたきの酒蒸し風レシピ／（副菜）長芋とオクラのさっぱりごま油和え（レシピID: 24865365）／（デザート）水ようかん（こしあん）（レシピID: 24865374）
【１人分】
エネルギー：643kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：32g（20％エネルギー）
食塩相当量：2.3g
野菜使用量：210g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24865345
