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海草・めかぶ・やまいものねばねばサラダ!
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海草・めかぶ・やまいものねばねばサラダ!-レシピのメイン写真

海草・めかぶ・やまいものねばねばサラダ!

えりにゃんた
えりにゃんた @cook_40049901

ねばねばサラダ。カロリーかなり控えめ!
ポン酢かお好みのドレッシングで♪
ダイエットに最適。時短。簡単。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたくて。

ねばねばサラダ。カロリーかなり控えめ!
ポン酢かお好みのドレッシングで♪
ダイエットに最適。時短。簡単。
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海草・めかぶ・やまいものねばねばサラダ!

えりにゃんた
えりにゃんた @cook_40049901

ねばねばサラダ。カロリーかなり控えめ!
ポン酢かお好みのドレッシングで♪
ダイエットに最適。時短。簡単。
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ポン酢かお好みのドレッシングで♪
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材料

1人分
  • 海草(乾燥でも生でも) 半パック
  • めかぶ 1パック
  • やまいも 20cm
  • ポン酢(又は梅ドレッシングなど) お好みで
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作り方

  1. 1

    海草は、乾燥なら水に戻しておきます。
    生なら2人分で1パック使います。

  2. 2

    器に、海草をよそったら、めかぶを1人に付き1パック・スライサーで細くスライスしたやまいもを乗せます。

  3. 3

    お好みのドレッシングかポン酢をかけて出来上がり!時短料理です。

コツ・ポイント

簡単。コツは特にいりません

めかぶは味付け2P~3Pを買うといいかも知れません。

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えりにゃんた
えりにゃんた @cook_40049901
2013/02/19 15:34に公開
お料理大好きな、38歳です。主に家族と食べることが多く、2人~4人分(または1人ランチ) が多いかもです。仕事上夜食も多いです(笑)あとはお持ち寄りパーティーにはまっていて、いろいろ作って、昼飲みしたりしてます。ご飯ものから、酒のつまみまでいろいろです。イタリアン、アジアン、和食、なんでも作ります簡単でおいしいものが多いです!
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このレシピのキーワード

サラダ うめ 海草 山芋 めかぶ

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