簡単・シンプル♪鯛のムニエル

とんとんまま06
とんとんまま06 @cook_40149761

1匹からおろした鯛をシンプルなムニエルにしました。簡単だけど美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
濱田美里さんの著書を参考に作ってみました。

簡単・シンプル♪鯛のムニエル

1匹からおろした鯛をシンプルなムニエルにしました。簡単だけど美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
濱田美里さんの著書を参考に作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鯛 3枚におろしたもの 2枚
  2. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
  3. 塩、こしょう 適量
  4. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    鯛の皮に十字型の切り目を入れます。

  2. 2

    塩、こしょうをふって、小麦粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、②の皮目を下にして中火で5分ほど焼きます。

  4. 4

    焼き色が付いたら裏返して火を通して、完成!!

コツ・ポイント

うちは濃い味が好きなので、味付き塩こしょうを使ってます。たっぷりふるほうがゴハンが進んで美味しいです。

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とんとんまま06
とんとんまま06 @cook_40149761
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お料理初心者、結婚1年目の兼業主婦です。来年子供が産まれるので、節約と健康を心がけたお料理の習得を頑張ります!
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