ミートボールは、ハンバーグ生地を丸めて、素揚げし、缶詰のパスタ用ミートソースに醤油大１、砂糖大１を加えた中で煮絡める

エビフライは前日に衣を付けておき、朝揚げるだけ☆

ウインナーとブロッコリー炒め、前日ブロッコリーを塩茹でし、ウインナーは３等分に切って、朝、炒めて、クレイジーソルトで味付

筑前煮は前日に作って、冷蔵庫で保存し、朝レンジでチン