焼きそうめん

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

そうめんが残ったらアレンジしたい一品。いろんな具材をトッピングすることで、おいしいおかずにも早変わり。色も華やか。
このレシピの生い立ち
【調理時間】10分
【カロリー】497kcal
【野菜摂取量】7.5g
※カロリー、野菜摂取量は1人分です。

焼きそうめん

そうめんが残ったらアレンジしたい一品。いろんな具材をトッピングすることで、おいしいおかずにも早変わり。色も華やか。
このレシピの生い立ち
【調理時間】10分
【カロリー】497kcal
【野菜摂取量】7.5g
※カロリー、野菜摂取量は1人分です。

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材料

4人分
  1. そうめん 4束
  2. むき海老 12尾
  3. 青ねぎ 1束
  4. 4個
  5. しょうが 1片
  6. 塩昆布(細切り) 20g
  7. ゴマ 適量
  8. サラダ油 適量
  9. こしょう 適量
  10. しょうゆ 適量

作り方

  1. 1

    そうめんは、硬めに茹でる。

  2. 2

    海老は背ワタを取り、青ねぎは斜め切りにする。しょうがは千切りにする。

  3. 3

    フライパンを中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱し、ゴマ油を入れ、そうめんを炒めて取り出す。

  4. 4

    少量のサラダ油を加え、しょうがを炒め海老を入れる。青ねぎを入れ、溶いた卵をほぐしながら加え、そうめんを戻し手早く炒める。

  5. 5

    塩昆布を加え混ぜ、仕上げにこしょうとしょうゆで味を調える。

コツ・ポイント

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」については以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo

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