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ニンジン入り ポーチド卵ご飯
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ニンジン入り ポーチド卵ご飯-レシピのメイン写真

ニンジン入り ポーチド卵ご飯

ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348

生卵が心配な小さなお子様やお年寄りに☆ 野菜不足の方にひと工夫
このレシピの生い立ち
いつものポーチドエッグ卵ご飯に彩りを添えました。思いがけずニンジンが甘くておいしかったです。

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いつものポーチドエッグ卵ご飯に彩りを添えました。思いがけずニンジンが甘くておいしかったです。

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ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348

生卵が心配な小さなお子様やお年寄りに☆ 野菜不足の方にひと工夫
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いつものポーチドエッグ卵ご飯に彩りを添えました。思いがけずニンジンが甘くておいしかったです。

生卵が心配な小さなお子様やお年寄りに☆ 野菜不足の方にひと工夫
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いつものポーチドエッグ卵ご飯に彩りを添えました。思いがけずニンジンが甘くておいしかったです。

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材料

1人分
  • 卵 1つ
  • ニンジン 2cmくらい お好みで
  • ご飯 1膳
  • オリーブオイル、醤油など お好みで
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作り方

  1. 1

    温かいご飯にニンジンをすってのせます。本日は皮付きのまま。

    • ニンジン入り ポーチド卵ご飯作り方1写真
  2. 2

    ポーチドエッグを作ってのせます。私は柔らかめで海外で卵ご飯が食べたい時に作ります。

    • ニンジン入り ポーチド卵ご飯作り方2写真
  3. 3

    できあがり。

    • ニンジン入り ポーチド卵ご飯作り方3写真

コツ・ポイント

お好みでオリーブオイルで風味付けしてください。栄養の吸収を助けます。

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ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348
2018/06/08 20:41に公開
2004年からニュージーランドに住んでいます。日本の食材が手には入りにくい土地ですが、和風の料理を楽しんだり、当地ならではの料理を楽しんでいます。お子さまランチ的和食?が大好きなキウィ夫と子供がいます。この2人が喜んで食べてくれるとこの上なく幸せです。ときどき自分だけが食べたくなるものも作って楽しんでいます。地元のモンテッソーリの小学校でクッキングを教えていました。毎日が研究と実験の連続です。
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このレシピのキーワード

ご飯 にんじん 卵

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