切り干し大根をたっぷりの水で戻して、ギュ～っと握ってしっかり水気を切っておく。にんじんはマッチ棒くらいに切る。

フライパンにツナ缶の油を入れて熱し、まずにんじんを炒め、切り干し大根をほぐし入れざっと炒め、ツナを加えて炒め合わせる。

全体に油がまわったら水をひたひたまで入れ、○の調味料で味付けして、煮詰めていく。

煮汁があと少しのところで、ごま油を回し入れて風味付けして、火を止めてからすりごまを混ぜたら完成です♪