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鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー
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鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー-レシピのメイン写真

鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ame-ikuruさん、つくれぽありがとう!うま味と甘味があるカリフラワーなら、あっさりした鶏肉とのバランスもぴったり!
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振

ame-ikuruさん、つくれぽありがとう!うま味と甘味があるカリフラワーなら、あっさりした鶏肉とのバランスもぴったり!
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振

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鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ame-ikuruさん、つくれぽありがとう!うま味と甘味があるカリフラワーなら、あっさりした鶏肉とのバランスもぴったり!
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振

ame-ikuruさん、つくれぽありがとう!うま味と甘味があるカリフラワーなら、あっさりした鶏肉とのバランスもぴったり!
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鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振

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材料

  • 鶏もも肉 450g
  • 片栗粉+塩こしょう 大さじ2+少々
  • カリフラワー 200g
  • ブロッコリー(冷凍) 150g
  • バジルチーズソース
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 粉チーズ(パルメザン) 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • にんにくチューブ 3cm
  • バジル(乾燥) 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。鶏もも肉をひと口大に切る。カリフラワーの軸から房を切り離し子房に分ける。

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方1写真
  2. 2

    湯を煮立たせた鍋に、塩少々と酢を大さじ1加えて、

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方2写真
  3. 3

    カリフラワーを茹でて、水気を切っておく

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方3写真
  4. 4

    適当な袋に片栗粉と塩・コショウ少々を入れたものを用意する

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方4写真
  5. 5

    鶏肉を袋に入れて、よく振って片栗粉をまぶす

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方5写真
  6. 6

    バジルチーズソース(にんにく・塩・バジル・酒・粉チーズ・オリーブ油・レモン汁)を作る

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方6写真
  7. 7

    油を引かないで皮を下にして鶏肉を焼き、裏返し蓋をして両面焼く

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方7写真
  8. 8

    3のカリフラワーを加え、

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方8写真
  9. 9

    焼いた鶏肉に6を加える。蓋をして味をなじませる。

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方9写真
  10. 10

    解凍したブロッコリーを加えて、

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方10写真
  11. 11

    塩こしょうで味をととのえて、粉チーズを振りかけて

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方11写真
  12. 12

    出来上がり!

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方12写真
  13. 13

    簡単やわらかい鶏胸肉てりやきレモンチーズhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/3724527

    • 鶏のバジルチーズ焼き♪カリフラワー作り方13写真

コツ・ポイント

チーズ
性味:甘・酸・平
帰経:肺・肝・脾
効能:補肺・潤腸・養陰・止渇
適応症:虚熱・消渇

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/11/30 22:48に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

片栗粉 カリフラワー ブロッコリー 鶏もも肉 酒 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18464173
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