さんまのピリ辛★パン粉焼き

ほっこり~の @cook_40044575
手軽なパン粉焼きで、いつものさんま料理が簡単に目新しくなりました!衣にしっかり味がついているので、このまま食べられます☆
このレシピの生い立ち
スーパーの試食コーナーで食べた味を思い出し、再現してみました。
(その時は、あじで作ってました。)
さんまのピリ辛★パン粉焼き
手軽なパン粉焼きで、いつものさんま料理が簡単に目新しくなりました!衣にしっかり味がついているので、このまま食べられます☆
このレシピの生い立ち
スーパーの試食コーナーで食べた味を思い出し、再現してみました。
(その時は、あじで作ってました。)
作り方
- 1
さんまの頭を切り落し、包丁ではらわたの端を押さえて、手でさんまをひっぱってはらわたを出す。
- 2
さんまの切り口から水道水を入れて洗う。
- 3
2のさんまを、3枚に卸す。
- 4
3のさんまの長さを半分に切り、骨の部分を包丁でそぎ切りにして取り除く。
- 5
4の身に残っている小骨を、ピンセットなどできれいに取り除く。
- 6
5のさんまを食べやすい大きさに切り、マヨネーズと豆板醤を合わせたものにつけてからパン粉をつける。
- 7
フライパンを熱してサラダ油を入れ、6のさんまの皮を下にして入れ、ふたをして弱火~中火で焼く。途中でひっくり返す。
- 8
※焼いている途中で、油が足らないようだったら追加してください。
- 9
お皿にちぎったレタスを敷いて、さんまを盛り付ける。
- 10
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コツ・ポイント
辛いのが苦手なお子さまには、豆板醤の代わりに、ケチャップやカレー粉などを加えてみるのもいいかもしれませんね。
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