ピーマンは頭とお尻をカットして縦半分にして種を取り、
5ミリ幅くらいに切る。

耐熱ボウルに①のピーマンを入れ塩をひとつまみかけレンジで2分加熱する。

②をレンジから取り出し水気を切ったツナ、コンソメ顆粒、オリーブオイルを加え更にレンジで1分加熱する。

レンジから取り出し、ざっくり混ぜ合わせ器に盛り、ブラックペッパーを振りかけて完成です❤️