鶏ささみを開いて薄くのばし、大葉とチーズを乗せてクルクル巻き、フライに。

豚ロースはカレー風味で焼きました。

卵は折りたたみ目玉焼きに。

ブロッコリー、パプリカ、じゃこをオリーブオイルと塩少々で炒めました。

がんもどきは醤油、砂糖、酒で炒め煮に。