やわらか寒天黒ごまプリン☆ダイエットに
kei♡910 @cook_40169694
H27.7.28話題入り
1週間で2㎏減！
血糖値・血圧低下、コレステロール減、脂肪燃焼、代謝UP…妊婦さんの体重調整に
このレシピの生い立ち
寒天ダイエット中。
飽きないよう色々作っている中、黒ごまプリンを寒天でも作ってみたくて。
食前に食べ水分摂取で寒天が膨らみ食べる量が減る！便秘も解消！ムリなく減量出来ます♡
寒天の力はすごい！
美味しく食べて健康・綺麗になっちゃいましょ♪
やわらか寒天黒ごまプリン☆ダイエットに
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食前に食べ水分摂取で寒天が膨らみ食べる量が減る！便秘も解消！ムリなく減量出来ます♡
寒天の力はすごい！
美味しく食べて健康・綺麗になっちゃいましょ♪
作り方
- 1
鍋に水と寒天を入れ沸騰させてから2分程寒天を煮溶かす。
※寒天は完全に溶けないとうまく固まらないので必ず沸騰させる。
-
- 2
牛乳を耐熱容器に入れ、レンジで2分程温めておく。
-
- 3
鍋に牛乳、はちみつ（砂糖）、黒ごまを入れ混ぜる。
※噴かないよう注意
-
- 4
火を止めたら器に入れ、冷蔵庫で冷やして完成！
-
- 5
掲載が遅れてすみません。妊婦さんやダイエッターさんからのれぽも頂き、私も励みになります。沢山のれぽ、ありがとうございます
コツ・ポイント
寒天の食感が苦手なので量を少なくしてやわらかめにしてあります。固めが好きな方は寒天4gでどうぞ。
黒ごま、はちみつの量はお好みで加減してください^ ^
※より失敗がないよう手順を少し追加しました。
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