ﾀﾞｲｴｯﾄ★簡単！キャベツ蒸しサラダ
まりぶりぷぅ @cook_40170153
ざく切りキャベツをラップしてチンするだけ♪ダイエットにオススメ！かさが減るので沢山食べれてヘルシー☆熱々だとGood
このレシピの生い立ち
私はダイエット中に食べてます(*^_^*)ラップしてレンジでチンなのですごく簡単！かさが減るので、たくさんの量を食べれて、出来たてだと温かいのでお腹にたまります♪食事のはじめに食べるとなおさらダイエットにGood(^O^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ★簡単！キャベツ蒸しサラダ
ざく切りキャベツをラップしてチンするだけ♪ダイエットにオススメ！かさが減るので沢山食べれてヘルシー☆熱々だとGood
このレシピの生い立ち
私はダイエット中に食べてます(*^_^*)ラップしてレンジでチンなのですごく簡単！かさが減るので、たくさんの量を食べれて、出来たてだと温かいのでお腹にたまります♪食事のはじめに食べるとなおさらダイエットにGood(^O^)
作り方
- 1
キャベツをざく切りにし洗い、お皿にいれラップをして３分レンジでチン♪出来上がり〜＼(^O^)／
- 2
青じそドレッシングとマヨネーズをかけ、かつおぶしを散らして温かいうちに召し上がれ〜♪
- 3
1/4玉&青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ&1/2ﾏﾖﾈｰｽﾞを各大さじ1&鰹節1袋3ｸﾞﾗﾑかけても約120kcalです♪
- 4
1/4玉分で満足感ありますよ(^m^)☆かつおぶしはアミノ酸豊富でダイエットには最適だそうです☆
コツ・ポイント
家はレンジ600Wで３分です。いつも250グラム(キャベツ1/4玉)です。結構お腹に貯まります(^^)v 固さ加減はお好みで時間を長くしたり短くしたりすればいいです。ﾁﾝｯなので栄養分そのまま☆ダイエッター必見！！お通じもGood
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蒸したてのキャベツに青じそドレッシングをたっぷり含んだわかめを混ぜるだけ。熱々でも冷え冷えでもホッとする旨さです＾＾
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キャベツはチンするとぐっとカサが減ります。ソースたっぷりの半熟玉子焼きで包んで食べて下さい。短時間で出来ますよ。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18480244
