オムお餅✨(ほぼレンジ)
めぐみmegu @cook_40168687
オムライスを簡単に作りたくて考えました！でも…普通のじゃ嫌だから米を抜いてやろう！！
このレシピの生い立ち
テスト期間＆ダイエットで時間をかけずに糖質控えめの物を食べたいと思って考えました！卵とチーズと冷凍のかしわがあったので…痩せおかがテレビでやっていたのを思い出して糖質を控えてみました！お餅は糖質タップリですが…テスト期間はお腹がすくので笑
オムお餅✨(ほぼレンジ)
オムライスを簡単に作りたくて考えました！でも…普通のじゃ嫌だから米を抜いてやろう！！
このレシピの生い立ち
テスト期間＆ダイエットで時間をかけずに糖質控えめの物を食べたいと思って考えました！卵とチーズと冷凍のかしわがあったので…痩せおかがテレビでやっていたのを思い出して糖質を控えてみました！お餅は糖質タップリですが…テスト期間はお腹がすくので笑
アプリでひらく作り方
- 1
まずレンジOKの容器に
かしわとケチャップ、マヨネーズを入れて2分チンします。 - 2
二分たったら取り出してかしわを引っくり替えしてケチャップ、マヨネーズと馴染ませる。そしたらまた2分チン
- 3
チンしたら味を馴染ませるために少し取り出して置いとく。
- 4
その間に卵を溶いて薄焼きにしておく。焼けたら上にチーズを乗せておく、
- 5
レンジOKの容器に水を少し入れてお餅を入れる。
それをレンジでお好みの硬さになるまでチンする。 - 6
さ〜！揃いました！
薄焼き卵
↓↓↓
チーズ
↓↓↓
かしわ
↓↓↓
お餅
の順番で置いていきます！ - 7
卵の端を重ねていき
引っくり替えして形を整えたら完成✨ - 8
お好みで塩、コショウを振りかけでお食べください(♡˙︶˙♡)
コツ・ポイント
かしわは火が通るように調節しながらチンしてください！
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