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即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二
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即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二-レシピのメイン写真

即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二

しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767

即席で作るタンドリーと塩麹とオリーブかけ青物サラダとチーズを合わせたアッサリでちょい辛の冷製カペリーニです。時短。
このレシピの生い立ち
暑くなると火を使う時間を減らしたい。食欲をそそるタンドリーも即席で作れるレシピを考えてあるから、応用して、サラダとあわせてみると、美味しかった。

即席で作るタンドリーと塩麹とオリーブかけ青物サラダとチーズを合わせたアッサリでちょい辛の冷製カペリーニです。時短。
このレシピの生い立ち
暑くなると火を使う時間を減らしたい。食欲をそそるタンドリーも即席で作れるレシピを考えてあるから、応用して、サラダとあわせてみると、美味しかった。

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即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二

しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767

即席で作るタンドリーと塩麹とオリーブかけ青物サラダとチーズを合わせたアッサリでちょい辛の冷製カペリーニです。時短。
このレシピの生い立ち
暑くなると火を使う時間を減らしたい。食欲をそそるタンドリーも即席で作れるレシピを考えてあるから、応用して、サラダとあわせてみると、美味しかった。

即席で作るタンドリーと塩麹とオリーブかけ青物サラダとチーズを合わせたアッサリでちょい辛の冷製カペリーニです。時短。
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暑くなると火を使う時間を減らしたい。食欲をそそるタンドリーも即席で作れるレシピを考えてあるから、応用して、サラダとあわせてみると、美味しかった。

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材料

2人分
  • 鶏肉(胸肉) 75g
  • 味噌 5g
  • ヨーグルト(プレーン) 15g
  • ガラムマサラ 5g
  • シナモンパウダー(あれば) 0.5g
  • クローブパウダー(あれば) 0.5g
  • ミディトマト 1個
  • キャベツ(赤キャベツが理想) 15g
  • キュウリ 20g
  • 小松菜(緑黄系青物なにがしか) 20g
  • 紫蘇(あれば) 2枚
  • 貝割れ大根(あれば) 5g
  • 塩麹 7.5g
  • オリーブオイル 10g
  • パスタ(カペリーニ) 100g
  • チーズ(ピザ用) 10g
  • 塩(パスタ茹で用) 5g
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作り方

  1. 1

    即席タンドリーをつくります。レシピはこちら。https://cookpad.wasmer.app/recipe/2163263

    • 即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二作り方1写真
  2. 2

    トマトは細かい目櫛切り、キャベツは短冊、キュウリはうす目短冊、小松菜も同様に切ります。

  3. 3

    野菜をボウルに入れ、オリーブオイルと塩麹で和えます。
    (麺をゆでてあとで加えます)

  4. 4

    たっぷりのお湯を沸かし、塩を入れ麺を茹でます。冷製なので水あらいする分、若干硬め。

  5. 5

    麺ができたら、ザルに上げ水でさっと冷やします。ぱりっとするけど、揉み過ぎると切れるので注意。

  6. 6

    麺を盛り、サラダを盛って、タンドリーを盛り、チーズを載せたら出来上がり。混ぜでお召し上がりください。

コツ・ポイント

味噌漬鶏の仕込みさえあれば、タンドリーはすぐ出来る。野菜も塩麹とオリーブで和えるだけ、ソレをそのままソース代わりとするので、簡単です。

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しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767
2013/05/22 19:51に公開
素材の味や色や栄養を生かす個性的な家庭料理が好みです。大半が美容・ダイエットとアンチエイジング目的です。たまに娯楽系作ります。レシピ分量少なめです。噛む楽しさが好きで触感やや硬めです。パスタ・麺・ご飯系、好きですが、炭水化物少なめ、肉や魚介や豆腐や豆類などタンパク質、野菜や果実等ビタミンや酵素、味噌、ヨーグルト、チーズ等発酵食多めです。美味しく食べてきれいに。節約、時短。いろいろ欲張りレシピです。
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このレシピのキーワード

サラダ タンドリー 大葉 鶏肉 パスタ 小松菜 かいわれ キャベツ キュウリ 紫キャベツ こうじ シナモン ミディトマト チーズ ヨーグルト 味噌 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18484902
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