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ビーガン★大豆ミートの酢豚
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ビーガン★大豆ミートの酢豚-レシピのメイン写真

ビーガン★大豆ミートの酢豚

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

油で揚げないからヘルシー・節約!
酢豚のたれも、手作りで!
このレシピの生い立ち
通常の酢豚の作り方を真似て。

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ビーガン★大豆ミートの酢豚

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

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酢豚のたれも、手作りで!
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材料

  • 大豆ミート 10個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2個
  • きくらげ(乾燥) 6個
  • ごま油 適量
  • 片栗粉 適量
  • 生姜 少々
  • 酢豚のたれ
  • ケチャップ 大匙5
  • 水 大匙5
  • メープルシロップ 大匙4
  • お酢 大匙3
  • 中華の素 小匙1
  • 片栗粉 小匙1
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作り方

  1. 1

    大豆ミート、きくらげを水で戻す。
    酢豚のたれの材料を全て合わせておく。

    • ビーガン★大豆ミートの酢豚作り方1写真
  2. 2

    人参を下茹でする。
    ピーマンを切る。

    • ビーガン★大豆ミートの酢豚作り方2写真
  3. 3

    大豆ミートにごま油、生姜、片栗粉、の順番でをまぶし、180度のオーブンで20分焼く。

    • ビーガン★大豆ミートの酢豚作り方3写真
  4. 4

    フライパンに酢豚のたれを入れて、人参、ピーマン、きくらげを炒める。

    • ビーガン★大豆ミートの酢豚作り方4写真
  5. 5

    大豆ミートを入れて炒め、たれを絡めれば完成です。

    • ビーガン★大豆ミートの酢豚作り方5写真

コツ・ポイント

油で揚げず、オーブンでカリカリに仕上げました。

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chika dancer
chika dancer @cook_40023725
2016/12/03 15:08に公開
LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 にんじん キクラゲ ピーマン メープルシロップ ケチャップ しょうが 大豆たんぱく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18484955
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