加熱済みのやわらかいかぼちゃを器に入れ、その上に四つ折りにしたチーズをのせる。

ラップをせずに500ｗのレンジで30〜40秒チン。まず30秒やって、チーズの加熱具合で10秒ずつ追加する。

かぼちゃを潰しながら全体をよく混ぜ、仕上がりが固ければ少しお湯を入れる。お好みで甘味料を入れても。

バナナやさつまいもで作ってもおいしい。バナナは小さめ1本、さつまいもは1cmくらいの輪切りを2〜3個が目安。