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車麩のコンソメ味♡簡単衣焼
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車麩のコンソメ味♡簡単衣焼-レシピのメイン写真

車麩のコンソメ味♡簡単衣焼

なおluna
なおluna @cook_40078209

車麩、結構なボリュームで、食べ応え抜群。千切りキャベツを付け合わせに、どうぞ。
このレシピの生い立ち
菜食のランチで食べた車麩のフライがおいしかったんですが、フライは面倒くさいので、簡単においしく食べられないかと思いまして、固めの衣で焼いてみました〜☆ 

車麩、結構なボリュームで、食べ応え抜群。千切りキャベツを付け合わせに、どうぞ。
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菜食のランチで食べた車麩のフライがおいしかったんですが、フライは面倒くさいので、簡単においしく食べられないかと思いまして、固めの衣で焼いてみました〜☆ 

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車麩のコンソメ味♡簡単衣焼

なおluna
なおluna @cook_40078209

車麩、結構なボリュームで、食べ応え抜群。千切りキャベツを付け合わせに、どうぞ。
このレシピの生い立ち
菜食のランチで食べた車麩のフライがおいしかったんですが、フライは面倒くさいので、簡単においしく食べられないかと思いまして、固めの衣で焼いてみました〜☆ 

車麩、結構なボリュームで、食べ応え抜群。千切りキャベツを付け合わせに、どうぞ。
このレシピの生い立ち
菜食のランチで食べた車麩のフライがおいしかったんですが、フライは面倒くさいので、簡単においしく食べられないかと思いまして、固めの衣で焼いてみました〜☆ 

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材料

3人分
  • 車麩 3枚
  • ※水 100cc
  • ※コンソメ粉末 小さじ1
  • 天ぷら粉(そのまま) 大さじ2
  • ●天ぷら粉 1カップ
  • ●水 150cc
  • なす 1/2本
  • サラダ油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    車麩を水に浸し、柔らかくなったら水気を絞って1/3に切る。茄子は2cm厚さの輪切りにし、水にさらしてアクを抜いておく。

  2. 2

    ※を混ぜて1を入れ、しみ込ませる。

  3. 3

    2を広げて、天ぷら粉(そのまま)をまぶす。茄子は水から上げてふいておく。

  4. 4

    ●を混ぜて固めの天ぷら衣を作る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油・大さじ2を熱し、3で準備した車麩と茄子を4の衣をつけて中火で両面を色よく焼く。

  6. 6

    焼いている途中で残りのサラダ油大さじ1を回し入れてくださいね。

コツ・ポイント

車麩は、1では少し硬いところが残っていても、2で柔らかくなります。
衣は少し固めに作り、表面に塗る感じで。。。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
2013/05/23 13:38に公開
60歳超えたら、コレステロール値は天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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