しゃき旨~♪れんこんつくね

柳さき
柳さき @cook_40047708

れんこんたっぷり♪の満腹レシピです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、ボリュームのある肉料理を食べたくて考えました。

しゃき旨~♪れんこんつくね

れんこんたっぷり♪の満腹レシピです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、ボリュームのある肉料理を食べたくて考えました。

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材料

3人分
  1. ひき肉(今回は豚ひき 約300g
  2. たまご 1こ
  3. れんこん 300g
  4. ①スライス(厚さ1ミリくらい) ①つくねの個数分の枚数
  5. △②すりおろし ①の残りの半分くらい
  6. △③みじん切り ②で残った分
  7. おろししょうが 少々
  8. 大葉(みじん切り) 3枚
  9. △塩 小さじ1弱
  10. あらびき黒こょう 少々
  11. △日本酒 小さじ2
  12. △しょうゆ 小さじ2
  13. 小麦粉 適量
  14. 適量

作り方

  1. 1

    れんこんの皮をむいて、作ろうと思う個数分、れんこんをスライスする。(今回は21枚)

  2. 2

    1の残りの半分をすりおろし、半分をみじん切りにする。
    △印を混ぜ合わせる。

  3. 3

    1のれんこんに小麦粉をまぶして、2を厚さ1センチくらいにつけて、小麦粉をうすくまぶしておく。

  4. 4

    フライパンに油少々を入れて、れんこんの方からふたをして焼く。れんこんに良い焼色がついたら裏返してこんがり焼く。

  5. 5

    お皿に並べて、セクレティ青じそをかけて、でき上がり♪

  6. 6

    美味しそう♪

コツ・ポイント

こく仕立てセクレティ青じその味を楽しむために、つくねは塩あじにしました。
れんこんは、スライス100g、すりおろし100g、みじん切り100gくらいでした。 

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柳さき
柳さき @cook_40047708
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簡単料理と、片付け簡単料理と、食べるのが大好きです。   
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