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究極★栄養満点スムージー
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究極★栄養満点スムージー-レシピのメイン写真

究極★栄養満点スムージー

マスミ姉さん
マスミ姉さん @cook_40157921

ミキサーにかけるだけで、簡単に朝食が取れる❗
健康にもお肌にもいいですよ✨
このレシピの生い立ち
簡単に栄養が取れる飲み物を考えた末に辿り着いたのがこのスムージーでした…

ミキサーにかけるだけで、簡単に朝食が取れる❗
健康にもお肌にもいいですよ✨
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簡単に栄養が取れる飲み物を考えた末に辿り着いたのがこのスムージーでした…

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ミキサーにかけるだけで、簡単に朝食が取れる❗
健康にもお肌にもいいですよ✨
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簡単に栄養が取れる飲み物を考えた末に辿り着いたのがこのスムージーでした…

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材料

1人分
  • 豆乳(牛乳、水に代えても) 200cc
  • バナナ 1本
  • きな粉 スプーン1杯
  • すり胡麻(黒or白) スプーン1杯
  • 青汁パウダー 1袋
  • 全卵 1個
  • 他にリンゴ、人参などお好みで入れてもいいです
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作り方

  1. 1

    ミキサーに材料すべてを入れて混ぜるだけ♪

コツ・ポイント

寒い日は豆乳をレンジで軽く温めると体が冷えなくていいですよ。卵は朝に食べると良い、とテレビで言っていたので入れてみました。ミキサーで混ぜるので卵の味はしませんし、美味しく飲めます。生卵なので、心配な方は入れなくても大丈夫です
　

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マスミ姉さん
マスミ姉さん @cook_40157921
2017/06/02 03:39に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 りんご バナナ にんじん 牛乳 卵 青汁

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18489698
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