塩麹de根菜お野菜たっぷりトマトスープ

oharumin
oharumin @cook_40053336

塩麹と根菜パワーで毎日快適生活になっちゃいそうなスープです。

このレシピの生い立ち
最近、ハマっている根菜&塩麹生活を大好きなトマトスープにして見ました。

塩麹de根菜お野菜たっぷりトマトスープ

塩麹と根菜パワーで毎日快適生活になっちゃいそうなスープです。

このレシピの生い立ち
最近、ハマっている根菜&塩麹生活を大好きなトマトスープにして見ました。

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材料

5人前
  1. 牛蒡 1本
  2. 蒟蒻 90g
  3. 人参 30g
  4. 蓮根 60g
  5. 大根 100g
  6. ピーマン 小2個
  7. 干し椎茸 2枚
  8. 玉葱 中2分の1玉
  9. キャベツ 1枚
  10. じゃが芋 1個
  11. 400cc
  12. 椎茸戻し汁 150cc
  13. 塩麹(減塩) 大3
  14. ホールトマト 2分の1缶
  15. 適量
  16. 胡椒 適量
  17.  減塩塩麹はコチラ→ レシピID :18475810
  18. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    牛蒡と蓮根をサイコロ大に切り、水にさらし軽く茹でて置きます。こんにゃくもサイコロ大に切りアク抜きをして置きます。

  2. 2

    じゃが芋もサイコロ大に切り水にさらします。その他の野菜もサイコロ大に切って置きます。

  3. 3

    お鍋にオリーブオイルを入れ熱し、野菜を入れて炒め、水、椎茸の戻し汁を入れて煮ます。沸騰したら中火にして10分煮ます。

  4. 4

    10分経ったら、塩麹を入れさらに10分煮て、根菜類に串が通るようになったらホールトマトをざる等でコシながら加えます。

  5. 5

    ここで味を見て塩加減をみて塩が足りなければ足して下さい。最後に胡椒をふり、さらに弱火で5分程煮て完成です。

コツ・ポイント

我が家は減塩の塩麹を使っていますので通常の塩麹の場合3分の1から2分の1の量にして下さい。

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oharumin
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に公開
2012年から始めたクックパッド娘が巣立ってから…すっかり冬眠してしまって何を作ってもニコニコ美味しいと食べてくれる存在は本当に大切なものです。今は、娘に保存食を作って送るのが母の楽しみの一つかもお役に立つような簡単レシピや保存食が有ればご紹介出来ればと思います。
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