ハタハタのトマト煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

ハタハタのトマト煮

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. ハタハタ 3尾
  2. 玉葱 1/4個
  3. トマトダイス 100グラム
  4. 1グラム
  5. こしょう 0.5グラム
  6. コンソメ 小さじ1
  7. ミックスハーブ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉葱を薄切りにする。

  2. 2

    玉葱を焼き、火が通ったらハタハタを入れて焼き、他の材料を入れて煮詰めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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