おさかなドーナツ

糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
このレシピの生い立ち
サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。
おさかなドーナツ
糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
このレシピの生い立ち
サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。
作り方
- 1
薄力粉とベーキングパウダーはふるって、豆腐は水切りします。
ドーナツ型にオリーブオイルをたっぷり目に塗っておきます。
- 2
サメは骨や筋があれば削ぎ落とし、一口大にカットしてフードプロセッサーに入れ、その上に豆腐とエリスリムと卵を入れてON。
- 3
滑らかになったら、ボールに移し、1の粉を加えて、ヘラでざっくり混ぜます。混ぜすぎず、粉が少し残るくらいで大丈夫。
- 4
1のドーナツ型に、3の生地をもったりと山盛りに入れ分け、190度に予熱したオーブンで40分焼きます。
- 5
※シリコン型などで、上はカリッとしてるけど、底はしっとりしている場合は、型から出して天板にひっくり返して10分焼きます。
- 6
※お好みで砂糖やメープルシロップ、豆腐クリームや豆乳ホイップクリームなどかけても一段と美味しい❤サメなのに!
コツ・ポイント
エリスリムは砂糖の3倍の甘さなので、他の糖を使うときは3倍の量で。
揚げてもOK!
オリーブオイル以外の油でもOK!
★の材料はホットケーキミックスで代用できます。
柔らかさが気になる場合は豆腐を減らし、おからや薄力粉を増やすと締まります。
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