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おさかなドーナツ
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おさかなドーナツ-レシピのメイン写真

おさかなドーナツ

goororo
goororo @cook_40044830

糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
このレシピの生い立ち
サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。

糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
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サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。

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goororo
goororo @cook_40044830

糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
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サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。

糖質カット★しっとり弾力の焼きドーナツ★すり身に使う鮫は良質のスクワラン油を含み、癖もなく臭みも気にならない★
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サメは蒲鉾のいい原料だと知り、臭みも癖もないので、デザートにできるなと思って作ってみたところ大正解❤
佐賀で食べたお魚ドーナツが大好きで、魚身を30%加えてると書いてあり、魚身としてはだいたい同じ割合。

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材料

6個分
  • サメ 200g
  • 豆腐 300g
  • 卵 1個
  • ★エリスリム(砂糖) 50g(150g)
  • ★薄力粉 50g
  • ★ベーキングパウダー 小匙1
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
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作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーはふるって、豆腐は水切りします。

    ドーナツ型にオリーブオイルをたっぷり目に塗っておきます。

  2. 2

    サメは骨や筋があれば削ぎ落とし、一口大にカットしてフードプロセッサーに入れ、その上に豆腐とエリスリムと卵を入れてON。

  3. 3

    滑らかになったら、ボールに移し、1の粉を加えて、ヘラでざっくり混ぜます。混ぜすぎず、粉が少し残るくらいで大丈夫。

  4. 4

    1のドーナツ型に、3の生地をもったりと山盛りに入れ分け、190度に予熱したオーブンで40分焼きます。

  5. 5

    ※シリコン型などで、上はカリッとしてるけど、底はしっとりしている場合は、型から出して天板にひっくり返して10分焼きます。

  6. 6

    ※お好みで砂糖やメープルシロップ、豆腐クリームや豆乳ホイップクリームなどかけても一段と美味しい❤サメなのに!

コツ・ポイント

エリスリムは砂糖の3倍の甘さなので、他の糖を使うときは3倍の量で。
揚げてもOK!
オリーブオイル以外の油でもOK!
★の材料はホットケーキミックスで代用できます。
柔らかさが気になる場合は豆腐を減らし、おからや薄力粉を増やすと締まります。

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goororo
goororo @cook_40044830
2016/12/03 06:01に公開
ごはん日記ブログ引っ越し→https://goororo.hateblo.jp/アトピー&潰瘍性大腸炎遅延型アレルギー検査で昆布や生姜や玄米アレルギーが発覚デトックスより、まず毒を入れないこと☆無アレルゲン・無農薬・低GI・低刺激・低脂肪レシピは、肉・乳・卵・ω6油・白砂糖は不使用※2009年以前は乳・卵の使用あり朝/酵素と繊維中心昼/炭水化物中心夜/蛋白質中心
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このレシピのキーワード

ドーナツ 薄力粉 卵 豆腐 サメ

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