豆腐のグリーンスムージー

Name: 豆腐のグリーンスムージー
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 360g; ほうれん草 260g; バナナ ２本; リンゴ 1個; 牛乳（豆乳） 200cc; はちみつ 10g; 氷 適量

おとうふタイシ @cook_40139432

忙しい朝でもたんぱく質やビタミンが手軽に摂れる一杯です。
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました！ありがとうございました！（T様）

豆腐のグリーンスムージー

おとうふタイシ @cook_40139432

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材料

2～3人分

絹ごし豆腐 360g
ほうれん草 260g
バナナ２本
リンゴ 1個
牛乳（豆乳） 200cc
はちみつ 10g
氷適量

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作り方

1
このメニューはタイシレシピコンテストの入賞メニューです。
豆腐はくせのない自然な甘み「箱入り娘」をおすすめします。
2

氷以外の材料をすべてミキサーに入れ、よく撹拌する。
3

グラスに注ぎ、氷を入れて出来上がり。
4
「箱入り娘」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

コツ・ポイント

牛乳は豆乳で代替えしてもよいかと思います。
コレステロール値が気になるかたは豆乳のほうがよいですね！

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つくれぽ

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おとうふタイシ @cook_40139432

2018/06/21 07:33に公開

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このレシピのキーワード

スムージー豆乳りんごバナナほうれん草はちみつ牛乳絹ごし豆腐

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