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サーモンの豆乳クリーミーミートソース
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サーモンの豆乳クリーミーミートソース-レシピのメイン写真

サーモンの豆乳クリーミーミートソース

komutatata
komutatata @cook_40044730

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

このレシピの生い立ち
メタボな主人も美味しく食べれるように 生クリームではなく豆乳でヘルシーなクリームパスタにしました。

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

このレシピの生い立ち
メタボな主人も美味しく食べれるように 生クリームではなく豆乳でヘルシーなクリームパスタにしました。

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サーモンの豆乳クリーミーミートソース

komutatata
komutatata @cook_40044730

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

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メタボな主人も美味しく食べれるように 生クリームではなく豆乳でヘルシーなクリームパスタにしました。

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

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材料

  • パスタ 1人分
  • ミートソース(ID :17629480marimariキッチンさんの高野豆腐で肉なしだけど「ミートソース」) 400gくらい
  • 無調整豆乳 150cc
  • サーモン缶 1缶
  • パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    レンジ対応容器にミートソースを入れます

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方1写真
  2. 2

    サーモン缶をほぐしながら加えます

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方2写真
  3. 3

    豆乳の半量を加え全体を混ぜ合わせ  残りの半量を加え再度混ぜ合わせます

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方3写真
  4. 4

    蓋をして600wのレンジで3分間加熱し 一度取出し全体を混ぜます

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方4写真
  5. 5

    蓋をして 再度600wのレンジで3分間加熱し全体を混ぜ合わせて完成です。お好きなパスタにかけて頂きます

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方5写真
  6. 6

    こちらのこんにゃく麺を使いました

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方6写真
  7. 7

    こんにゃく麺で更にヘルシーに~(#^.^#)

    • サーモンの豆乳クリーミーミートソース作り方7写真

コツ・ポイント

ID :17629480marimariキッチンさんの高野豆腐で肉なしだけど「ミートソース」つくれぽしたものを使用しました。お好きな麺とミートソースをお使い下さい。ミートソースは出来ている物を使うので温めながら味を馴染ませればOKです。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/02/27 12:24に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

ミートソース 缶詰 豆乳 パスタ サーモン 高野豆腐

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