味噌豚ガパオチック

海も山も好き @cook_40171755
スポーツ少年が炭水化物を効率良く撮れるように味濃いめです。試合前2日に取るとちょうどいいと思います。
このレシピの生い立ち
試合前に効率よく炭水化物が取れるように考えました。
味噌豚ガパオチック
スポーツ少年が炭水化物を効率良く撮れるように味濃いめです。試合前2日に取るとちょうどいいと思います。
このレシピの生い立ち
試合前に効率よく炭水化物が取れるように考えました。
作り方
- 1
にんじんとピーマンを細切り、いんげんを1cmの長さに切る。
えのきの石づきを切り、半分に切る。 - 2
☆を混ぜ合わせる
- 3
フライパンに少量油を引き、ニンニクをみじん切りにして炒める
- 4
豚肉ミンチを入れ、ある程度色が変わるまで炒める
- 5
1の野菜全てを入れ、豚肉に火が通るまで炒める(野菜もしんなりするくらいになる)
- 6
2を入れて汁気がなくなる程度まで炒める
- 7
アジアンちっくな味が好みの場合はナンプラー小さじ1や、オイスターソース小さじ2を入れる
- 8
目玉焼きを別のフライパンで焼く
- 9
盛りつけて出来上がり!
コツ・ポイント
味濃いめなので、薄味が好みでしたら調味料は味噌やみりんをスプーン1ずつ減らしてください。
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