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レンズ豆のインドダールカレー
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レンズ豆のインドダールカレー-レシピのメイン写真

レンズ豆のインドダールカレー

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2018/3/9話題入り☆インドの一般家庭でよく食べられている豆カレーです。

このレシピの生い立ち
インドで多く食べられている豆カレーを、家庭で簡単に作れるようにアレンジしてみました。

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レンズ豆のインドダールカレー

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2018/3/9話題入り☆インドの一般家庭でよく食べられている豆カレーです。

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インドで多く食べられている豆カレーを、家庭で簡単に作れるようにアレンジしてみました。

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材料

3~4人分
  • レンズ豆 1カップ
  • トマト水煮缶(カットタイプ) 1缶(400g)
  • たまねぎ 2個
  • おろしにんにく 大さじ1
  • おろし生姜 大さじ1
  • バター 5g
  • コンソメ(固形又は顆粒) 2個(小さじ2)
  • 水 400cc
  • ローリエ 2枚
  • ☆カレーパウダー 大さじ2
  • ☆ガラムマサラ 小さじ1
  • ☆シナモンパウダー(お好みで) 小さじ1
  • ☆カイエンヌペッパー(お好みで) 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1
  • ☆胡椒 少々
  • プレーンヨーグルト 大さじ5
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作り方

  1. 1

    レンズ豆を、柔らかくなるまで煮ます。
    圧力鍋なら高圧で10分ほどです。
    (前の晩から水に浸す必要はありません。)

  2. 2

    固形コンソメを使用する場合は、大さじ1程度の水に浸すか、包丁で砕き、予め溶かしておきます。

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方2写真
  3. 3

    たまねぎはみじん切りにトします。

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方3写真
  4. 4

    たまねぎ、にんにく、生姜をバターで炒め、十分火が通ったらトマト缶、水、コンソメ、ローリエを入れて煮ます。

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方4写真
  5. 5

    とろっとしてきたら手順1、☆、ヨーグルトを入れ、塩、胡椒で味を調え、一煮立ちさせます。

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方5写真
  6. 6

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/2/11

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方6写真
  7. 7

    人気検索で1位になりました☆
    2017/4/1

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方7写真
  8. 8

    話題のレシピになりました☆
    2018/3/9

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方8写真
  9. 9

    クックパッドニュースに掲載されました☆
    2020/1/10

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方9写真
  10. 10

    雑誌に掲載されました☆
    2024/7/27

    • レンズ豆のインドダールカレー作り方10写真

コツ・ポイント

乾燥レンズ豆は事前に水に浸さなくて大丈夫です。
トマトの酸味が強いようなら、砂糖やはちみつを少量加えると味がまろやかになります。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/11/27 20:08に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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  1. ダルカレーの人気検索で1位
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カレー トマト缶 シナモン バター カレー粉 レンズ豆 ヨーグルト 玉ねぎ

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