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【ヘルシー】かきあげ
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【ヘルシー】かきあげ-レシピのメイン写真

【ヘルシー】かきあげ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

衣はサクサク 中身はフカフカ 素材の味を引き立てる!
このレシピの生い立ち
ごはんをおいしくしたり、料理の腕をぐっと上げたり。不思議な力がいっぱいのトレハロースを、美味しさの隠し味にいかがですか。保管に便利なボトルタイプ。ごはん、唐揚げ、天ぷらの衣、煮魚、ハンバーグなど、さまざまなお料理に加えてお使いください。

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材料

4人分
  • むきえび 80g
  • 小麦粉 小さじ2杯
  • ごぼう 30g
  • れんこん 60g
  • さつまいも 150g
  • 三つ葉 2/3束
  • 大根 160g
  • 天つゆ 1.5カップ
  • 揚げ油(サラダ油) 適宜
  • トレハロース 20g(大さじ2杯)
  • 小麦粉 1カップ
  • 卵1個と水 合わせて4/5カップ
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作り方

  1. 1

    れんこんとさつまいもは皮をむき、千切りに。ごぼうは皮をむいて縦2〜3つに切り斜め薄切りにしいずれも水につけアク抜きする。

  2. 2

    三つ葉は3cmの長さに切って、えびは水分をきって、小麦粉をまぶしておきます。

  3. 3

    ボウルに卵と冷水を入れてよく溶き、小麦粉とトレハロースを加えて混ぜ衣を作ります。

  4. 4

    1.の材料の水分をよく切り、3.の中に加えて混ぜます。

  5. 5

    160〜165℃に油を熱し、種をスプーンですい押さえて平たくし、鍋のふちから箸で油へ流し入れ箸でつつき薄く広げて揚げる。

  6. 6

    バットで十分に油を切ったかきあげを器に盛り付け、大根をすりおろして盛り、天つゆを添えます。

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HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487
2015/07/10 07:15に公開
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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このレシピのキーワード

かきあげ 大根 ごぼう みつば さつま芋 れんこん 剥きエビ 卵 小麦粉 ロース

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18502237
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