簡単！ズッキーニのオレンジ煮☆酢豚風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

酢豚に巻けないオレンジ煮できました！
アジフライに添えてみました！

このレシピの生い立ち
オレンジチキンを作ったタレで野菜のオレンジ煮に挑戦
ID:18522290

簡単！ズッキーニのオレンジ煮☆酢豚風

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酢豚に巻けないオレンジ煮できました！
アジフライに添えてみました！

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オレンジチキンを作ったタレで野菜のオレンジ煮に挑戦
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材料

  1. ズッキーニ 1/2
  2. 玉葱 1/2
  3. 人参 少々
  4. アジフライ 1匹
  5. たれ
  6. オレンジジュース 50cc
  7. 減塩醤油 小さじ1
  8. 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  9. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    アジをおろしてアジフライを作る

  2. 2

    野菜を乱切りにしてレンジで2分チン

  3. 3

    油少々で軽く炒めて蓋をして中火で3分

  4. 4

    たれを加えて軽くイタメル
    水溶き片栗粉でとろみをつけて完成

コツ・ポイント

アジフライ　ID:19924612

野菜を増やして主菜にも！
唐揚げや色んなものに掛けても♪
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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