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オートミールごはん基本分量(自分の覚書)
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オートミールごはん基本分量(自分の覚書)-レシピのメイン写真

オートミールごはん基本分量(自分の覚書)

スミちゃんママ
スミちゃんママ @cook_40057914

主人のダイエット食にオートミールごはん
このレシピの生い立ち
普段、白米にもち麦を入れて食べていて、
たまたま主人からダイエットにオートミールごはんを作って欲しいと言われて、作りました。

主人のダイエット食にオートミールごはん
このレシピの生い立ち
普段、白米にもち麦を入れて食べていて、
たまたま主人からダイエットにオートミールごはんを作って欲しいと言われて、作りました。

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オートミールごはん基本分量(自分の覚書)

スミちゃんママ
スミちゃんママ @cook_40057914

主人のダイエット食にオートミールごはん
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普段、白米にもち麦を入れて食べていて、
たまたま主人からダイエットにオートミールごはんを作って欲しいと言われて、作りました。

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材料

オートミール80g
  • オートミール 80g
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    オートミールを水に浸す。
    10分放置

  2. 2

    水切りする

  3. 3

    耐熱容器に入れ、ラップして
    電子レンジで4分ぐらい。

    調節してみてください!

  4. 4

    出来たら、冷ましてタッパーに入れる。
    主人は、これとお茶漬けの素を会社に持参してます(爆笑)

コツ・ポイント

かため、柔らかめ、好みがあると思うので、
オートミールの量や水の量や、
水浸し時間、電子レンジの時間で調節してみてください。

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スミちゃんママ
スミちゃんママ @cook_40057914
2020/05/03 13:55に公開
はじめまして♪
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ご飯 オートミール

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