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高野豆腐のきな粉フレンチトースト♪
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高野豆腐のきな粉フレンチトースト♪-レシピのメイン写真

高野豆腐のきな粉フレンチトースト♪

管理栄養士*ゆーこ♪
管理栄養士*ゆーこ♪ @cook_40143703

パン(小麦)を使わず、高野豆腐でヘルシーにそしてジューシーな女子向けフレンチトースト❤
高野&きな粉で貧血予防に☆
このレシピの生い立ち
ためしてガッテンより、自分流に少しアレンジ♪
甘さを控えめにして、きな粉をプラス♪
アーモンドや柚子ジャム、メープルシロップなど、好きなものをのせて召し上がれ(*^-^*)

パン(小麦)を使わず、高野豆腐でヘルシーにそしてジューシーな女子向けフレンチトースト❤
高野&きな粉で貧血予防に☆
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ためしてガッテンより、自分流に少しアレンジ♪
甘さを控えめにして、きな粉をプラス♪
アーモンドや柚子ジャム、メープルシロップなど、好きなものをのせて召し上がれ(*^-^*)

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高野豆腐のきな粉フレンチトースト♪

管理栄養士*ゆーこ♪
管理栄養士*ゆーこ♪ @cook_40143703

パン(小麦)を使わず、高野豆腐でヘルシーにそしてジューシーな女子向けフレンチトースト❤
高野&きな粉で貧血予防に☆
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甘さを控えめにして、きな粉をプラス♪
アーモンドや柚子ジャム、メープルシロップなど、好きなものをのせて召し上がれ(*^-^*)

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高野&きな粉で貧血予防に☆
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材料

高野豆腐大約3個分
  1. 高野豆腐 3個
  2. 牛乳 200cc
  3. 砂糖(茶色がオススメ) 15g
  4. きな粉 7g
  5. 卵(溶く) 1個弱
  6. バター 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐をぬるま湯で戻し、ぎゅーっとしぼる。
    食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    鍋に牛乳、砂糖を沸騰させ、高野豆腐を入れる。きな粉も入れてよく溶かし、7分程煮る。

  3. 3

    フライパンにバターをひき、溶き卵をからめた高野豆腐を両面焼いてできあがり!

    メープルシロップやジャムなどつけても♪

コツ・ポイント

高野豆腐は必ず炊くこと❗
炊くことで、水分を高野が吸い込み、じゅわ~と、とってもジューシーになります❗
1才頃からの離乳食のおやつにもオススメ(^^)
小さめにカットして手づかみ食べに♪

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管理栄養士*ゆーこ♪
管理栄養士*ゆーこ♪ @cook_40143703
2016/12/01 12:56に公開
添加物を使わず、素材を活かしたヘルシーSweetSで身体もhappyに(*^-^*)♪アレルギー対応にもなる、甘酒や米粉Sweets研究中です(^-^)v
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