人参、茄子、玉ねぎは粗い微塵切りにします。

鍋に油を熱し、切った野菜を炒めます。軽く炒めたら、水を入れて煮込みます。

火が通ったら火を止めてルゥを溶かします。シーチキンを入れて軽く混ぜ出来上がりです。