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ヘルシー揚焼きからあげ
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ヘルシー揚焼きからあげ-レシピのメイン写真

ヘルシー揚焼きからあげ

s☆nママ
s☆nママ @cook_40111322

つけおくことで、味が染み込みます。
このレシピの生い立ち
母からのレシピです。揚げ物が嫌だけど、少しの油で唐揚げができるので、後片付けも楽です。

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母からのレシピです。揚げ物が嫌だけど、少しの油で唐揚げができるので、後片付けも楽です。

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ヘルシー揚焼きからあげ

s☆nママ
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母からのレシピです。揚げ物が嫌だけど、少しの油で唐揚げができるので、後片付けも楽です。

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材料

4人分
  • 鶏モモ 2本
  • ☆にんにく 2かけ
  • ☆しょうが 1かけ
  • ☆醤油 大6
  • ☆酒 大4
  • 片栗粉 適量
  • 付け合せ ピーマン 5個
  • めんつゆ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉の皮をとり、一口サイズにきります。

  2. 2

    袋に鶏肉と、☆印の調味料をいれよく揉み込ます。
    そのまま1時間くらいつけおきます。

  3. 3

    キッチンペーパーで汁気をとって、袋に鶏肉と片栗粉をいれてまぜます。

  4. 4

    フライパンに油を少し多めにいれ、蓋をして鶏肉を焼きあげます。

  5. 5

    焼き色がついたら、ひっくり返し蓋をして2分位焼きあげます。
    焼けたら、キッチンペーパーの上に置いて油をきり完成です。

  6. 6

    ピーマンを半分に切って、そのまま素揚げして、めんつゆを少しかけて完成です。

コツ・ポイント

カリカリに焼きあげること。

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s☆nママ
s☆nママ @cook_40111322
2015/07/09 10:47に公開
男の子と女の子の二児のママです。自分の母親の料理が大好きで、そのレシピを受け継ぎました。簡単、時短なのに美味しい!!大雑把ですが、味は間違いないです!オススメをたくさん紹介したいです。
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