おにぎりチャーハン

ユシゲハル
ユシゲハル @cook_40162124

野菜がたくさん食べれるチャーハンです。
このレシピの生い立ち
チャーハンを一人で食べたがったのでおにぎりにしたら食べやすいかなぁと思って作ってみました。

おにぎりチャーハン

野菜がたくさん食べれるチャーハンです。
このレシピの生い立ち
チャーハンを一人で食べたがったのでおにぎりにしたら食べやすいかなぁと思って作ってみました。

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材料

  1. ご飯 1膳(子供用)
  2. キャベツ 10〜20g
  3. ほうれん草 10〜20g
  4. 玉ねぎ 10〜20g
  5. ブロッコリー 10〜20g
  6. 梅干し 1/4個
  7. 鳥ひき肉 10g

作り方

  1. 1

    ほうれん草とブロッコリーは軽く茹でておく。ご飯以外の材料はみじん切りにする。

  2. 2

    みじん切りにした野菜を炒めて別のお皿に除ける。

  3. 3

    卵を割り入れご飯をいれて軽くいためる。次に除けておいた野菜を入れる。最後に梅干しをいれて更に炒める。

  4. 4

    海苔をハサミで小さく切りお皿全体にひく。炒めたご飯を適当なサイズに分けて握り海苔の上におき転がしながら海苔を付ける

コツ・ポイント

おにぎりの形は俵型の方が子供が握りやすいです。梅干しはお好みで入れて下さい。

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