簡単♪塩こんぶとツナのまぜご飯

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ビコビコ
ビコビコ @cook_40144136

塩こんぶとツナを混ぜるだけのまぜご飯✿
バター醤油が味の決め手♡ 簡単･美味･早い♪
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫っていた塩こんぶ･･･適当にまぜご飯にしたら美味しかったのでUP♡

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材料

1人分
  1. ご飯 お茶碗1膳
  2. ツナ缶 1/2
  3. 塩こんぶ 5～10g
  4. バター 5～10g
  5. 醤油 小さじ1
  6. 白胡麻 適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    ご飯が温かいうちに
    醤油と白胡麻以外の材料をご飯と混ぜて、最後に醤油をかけて
    全体を混ぜるだけ。
    白胡麻はお好みで♡

  2. 2

    ＜補足①＞
    ツナ缶のオイルは、
    少し入れた方が美味
    しいと思います♪
    (今回はノンオイルの
    ツナ缶で作りました。)

  3. 3

    ＜補足②＞
    面倒なので、私は直接お茶碗の中で混ぜてしまいますが、数人分を用意する時は、ボウルが良いかと思います。

  4. 4

    ＜途中経過＞
    2012年4月14日現在
    ☆印刷：15枚
    ☆MYフォルダ：21人
    ☆つくれぽ：0件
    皆様に感謝^^

コツ・ポイント

✿胡麻はそのまま食べても消化･吸収されにくい為、「煎り胡麻」より「すり胡麻」がお薦めです♡
✿玄米や雑穀米で食べても美味しいと思います。(ちなみに、トップ画像は玄米です♪)
✿塩こんぶとバターの量は、お好みで加減して下さい。

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レシピ作者

ビコビコ
ビコビコ @cook_40144136
に公開
不器用なので、簡単なものしか作れません(笑)が、少しずつMYレシピもUPする予定です♫♪♫･･････が、皆さんのレシピが本格的＆素晴らし過ぎて、ついついつくれぽ専門に･･･。^^;四六時中、次の旅先を考えている程の海外旅行病(笑)　旅先で出会った美味しい味をいつか再現したいな♡＜ご注意＞時々レシピの見直しをしています。^^;　ご了承下さい。m(_ _)m
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