GFキヌアサラダ

GFキヌアサラダ-レシピのメイン写真

GFキヌアサラダ

wnsws @cook_40093016

キヌアたっぷり♡お野菜たっぷり♡ヘルシーに満腹！
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで低糖質な料理教室【Cooking studio】
https://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/cooking-studio/

キヌアたっぷり♡お野菜たっぷり♡ヘルシーに満腹！
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで低糖質な料理教室【Cooking studio】
https://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/cooking-studio/

もっと読む

GFキヌアサラダ

wnsws @cook_40093016

キヌアたっぷり♡お野菜たっぷり♡ヘルシーに満腹！
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで低糖質な料理教室【Cooking studio】
https://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/cooking-studio/

キヌアたっぷり♡お野菜たっぷり♡ヘルシーに満腹！
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで低糖質な料理教室【Cooking studio】
https://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/cooking-studio/

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

お茶碗4杯くらい

キヌア 1カップ
水 1カップ
◇赤玉ねぎ 1/2個
◇きゅうり一本
◇ハム 1パック
◇イタリアンパセリ好みで
スプラウト 1パック
◆醤油大さじ1
◆レモン汁小さじ1
◆おろしにんにく小さじ1/2
◆オリーブオイル大さじ1
塩好みで

レシピを保存

作り方

1

キヌアを炊く。
中火でスタート→沸騰したら弱火で10分で完成
2

◇の野菜を全部みじん切りに。
フードプロセッサーがあると便利♡
3

キヌアと野菜全部をボールで混ぜ合わせ、
◆を合わせて混ぜ込む。
最後に塩で味を調整して完成♡

コツ・ポイント

玉ねぎは普通のでもOKですが、赤玉ねぎだと見た目もキレイです♡

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

wnsws @cook_40093016

2015/07/07 13:18に公開

フードスタイルアドバイザーayakoです☺パレオ、グルテンフリー(GF)、糖質offのレシピ研究家http://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ