超簡単☆おからとツナのサラダ

はるはるち
はるはるち @cook_40044334

お豆腐屋さんから教えてもらったあと一品ほしいと言うときにすぐできちゃうヘルシー料理です。

このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんから教えてもらった簡単料理です

超簡単☆おからとツナのサラダ

お豆腐屋さんから教えてもらったあと一品ほしいと言うときにすぐできちゃうヘルシー料理です。

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お豆腐屋さんから教えてもらった簡単料理です

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材料

  1. おから 200g
  2. ツナ缶 1個
  3. マヨネーズ 適量
  4. プレーンヨーグルト)←カロリーの気になる方 (大2)

作り方

  1. 1

    ボールにおからとツナを入れかき混ぜる

  2. 2

    カロリーオフしたい方は、ここでヨーグルトをいれまぜる。

  3. 3

    マヨネーズをお好みの量入れて混ぜたらできあがり♪

  4. 4

コツ・ポイント

プレーンヨーグルトを入れることで、マヨネーズを入れる量を減らせるので、カロリーの気になる方はこの作り方でどうぞ。必ず先にヨーグルトを入れてください。
味はあまり変わりませんでしたよ。

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マンネリ献立から脱出するため、参考に見ています!
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