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ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ
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ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ-レシピのメイン写真

ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ

みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
saitama

冷凍ポテトで簡単に✨
甘辛タレでごはんが進みます。
夕飯のおかず翌日はお弁当にもどうぞ♪
煮汁で味玉も♥
話題入り感謝ஐ

このレシピの生い立ち
運動会のお弁当のおかずは、オクラと豚肉で疲労回復&スタミナをつけてあげたいと思っていました…が、前夜のお買物の時手に入らず本番はアスパラで代用っ✨
オクラだったら、かけっこ1位だったかな?
事前に用意しておきましょう(๑´ㅂ`๑)へへ

冷凍ポテトで簡単に✨
甘辛タレでごはんが進みます。
夕飯のおかず翌日はお弁当にもどうぞ♪
煮汁で味玉も♥
話題入り感謝ஐ

このレシピの生い立ち
運動会のお弁当のおかずは、オクラと豚肉で疲労回復&スタミナをつけてあげたいと思っていました…が、前夜のお買物の時手に入らず本番はアスパラで代用っ✨
オクラだったら、かけっこ1位だったかな?
事前に用意しておきましょう(๑´ㅂ`๑)へへ

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ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ

みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
saitama

冷凍ポテトで簡単に✨
甘辛タレでごはんが進みます。
夕飯のおかず翌日はお弁当にもどうぞ♪
煮汁で味玉も♥
話題入り感謝ஐ

このレシピの生い立ち
運動会のお弁当のおかずは、オクラと豚肉で疲労回復&スタミナをつけてあげたいと思っていました…が、前夜のお買物の時手に入らず本番はアスパラで代用っ✨
オクラだったら、かけっこ1位だったかな?
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冷凍ポテトで簡単に✨
甘辛タレでごはんが進みます。
夕飯のおかず翌日はお弁当にもどうぞ♪
煮汁で味玉も♥
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運動会のお弁当のおかずは、オクラと豚肉で疲労回復&スタミナをつけてあげたいと思っていました…が、前夜のお買物の時手に入らず本番はアスパラで代用っ✨
オクラだったら、かけっこ1位だったかな?
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材料

8本分
  1. 豚肉しゃぶしゃぶ用 8枚
  2. オクラ(又はいんげん) 8本
  3. 冷凍フライドポテト 16本
  4. にんじん(細切り) 1/2本(16等分)
  5. ☆酒 50cc
  6. ☆醤油・みりん 各25cc
  7. ☆砂糖 大さじ1.5
  8. ☆にんにくチューブ 1cm~
  9. 塩・胡椒 各少々
  10. お好みで♥茹で卵+ビニール袋 好きなだけ+1枚
  11. 味玉を作る場合 ☆は倍量で♥
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜる。
    ※計量カップへ先に液体類を入れると 容器1つで済みます。
    (︎️︎味玉を作る為倍量)

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方1写真
  2. 2

    にんじんを16等分にカット。
    オクラは塩をまぶし板ずりし、硬い部分はカット。

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方2写真
  3. 3

    ※オクラはおおまかに互い違いに置く。両手で板ずりすれば一気に終わります。水で洗い流してね。

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方3写真
  4. 4

    ※帽子を取る様にくるりとカット。残りの硬そうな部分をカットすれば 下処理終了です。

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方4写真
  5. 5

    肉の上に全て置いて巻き、軽く塩・胡椒を振る。ポテトとにんじんを交互に置くとキレイ♪

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方5写真
  6. 6

    熱したフライパンに油をひいたら、繋ぎ目から中火で焼いていく。トング等で転がし、焦げ目がついたところで☆を投入。

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方6写真
  7. 7

    煮詰めたら完成♪
    ※タレが焦げる寸前が目安です。泡立ってくるので、そこからもう一煮立ちさせる良く絡んで美味しぃ✨

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方7写真
  8. 8

    お弁当用にはカットした方が 入れやすく食べやすいです。まっすぐカットするとこんな感じ〜♡
    オクラの☆型が可愛ぃね♪

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方8写真
  9. 9

    ♥煮汁で味玉を♥
    ビニール袋にゆで卵+煮汁。空気を抜き口を縛り、冷蔵庫で一晩寝かす。6個作れました。

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方9写真
  10. 10

    こちらはオクラ完売の為、アスパラで♡
    おにぎり・フルーツ・冷凍ゼリーも持って行きました!

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方10写真
  11. 11

    2014.8.話題入り感謝ஐ
    作って頂いた方、印刷&フォルダ inして下さった皆様ありがとう(๑´ㅂ`๑)♥

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方11写真
  12. 12

    実はみぃすけオクラが苦手!でもこれは美味しい♪と言ってくれます♡運動会には是非★
    トップ画像変更!
    旧トップ画像✨

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方12写真
  13. 13

    こちらも運動会に連れてってあげて❤
    キャラ弁おかずに♡竹輪胡瓜!人参もねஐஃ
    レシピID:17599555

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方13写真
  14. 14

    運動会にも!桃缶で☆フローズンゼリーஐஃ
    レシピID:19144386
    カチコチに凍らせてお昼には食べ頃✨

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方14写真
  15. 15

    初沖縄記念☆感動!ポークたまごおにぎりஐ
    レシピID:20093696
    子供大好き〜♪おにぎらずにしても良いね✨

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方15写真
  16. 16

    クックパッドニュース掲載!嬉♥
    https://news.cookpad.com/articles/33405

    • ஐ運動会♡オクラ豚肉巻き♪ポテト入りஐஃ作り方16写真

コツ・ポイント

*冷凍ポテトが無い場合はじゃがいもをレンチンしてもOK✌️
*オクラの他いんげん等もお試し下さい。
*肉を増量してもOK!良く焼いてね♪

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みぃすけママちゃん
みぃすけママちゃん @cook_40051144
2013/05/30 15:24に公開
saitama
いらっしゃいませ!シーポメ🐶2025.2.24お迎え&大2娘&旦那と埼玉で生息中♪いつか移住したい北海道♥沖縄も大好きョ!休肝日…?知らんがな〜!晩酌大好き!フル勤のみぃママ㌥♪̊̈♪̆̈正確な分量を娘に残したくてレシピUP☆身体→食べた物で出来とる☘️手料理で健康維持と心穏やかに過ごせたらEネ❤日本人という民族の腸内環境に合った食事を心掛けたいな〜🥰市販品→添加物・保存料・人工甘味料…汗四毒と呼ばれる、小麦粉(グルテン)・植物性の油・乳製品・甘い₺၈…。よしりんの言う通り、まずは 四毒抜くか〜!只今 レシピ考案中♪時短・洗い物削減・再現も大好物!(๑´ڡ`๑)テヘ味付け→薄めが好み✨どうぞよろしく〜(๓´罒`๓)♪♪
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