CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン-レシピのメイン写真

糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン

そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781

ID:18520473を塩麹でアレンジ♪糖質オフにはNG食品ですが、1斤当たりわずか約2~3gの糖質増でふわっふわです✿

このレシピの生い立ち
✿糖質制限中にはNGの塩麹ですが、身体に良い事尽くしの発酵食品なので取り入れたくて、少量で済むふすまパン作りに一役買ってもらいました♪たった8g、糖質量にして大体2~3gで旨味の加わったふっわふわのパンになります。

ID:18520473を塩麹でアレンジ♪糖質オフにはNG食品ですが、1斤当たりわずか約2~3gの糖質増でふわっふわです✿

このレシピの生い立ち
✿糖質制限中にはNGの塩麹ですが、身体に良い事尽くしの発酵食品なので取り入れたくて、少量で済むふすまパン作りに一役買ってもらいました♪たった8g、糖質量にして大体2~3gで旨味の加わったふっわふわのパンになります。

もっと読む

糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン

そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781

ID:18520473を塩麹でアレンジ♪糖質オフにはNG食品ですが、1斤当たりわずか約2~3gの糖質増でふわっふわです✿

このレシピの生い立ち
✿糖質制限中にはNGの塩麹ですが、身体に良い事尽くしの発酵食品なので取り入れたくて、少量で済むふすまパン作りに一役買ってもらいました♪たった8g、糖質量にして大体2~3gで旨味の加わったふっわふわのパンになります。

ID:18520473を塩麹でアレンジ♪糖質オフにはNG食品ですが、1斤当たりわずか約2~3gの糖質増でふわっふわです✿

このレシピの生い立ち
✿糖質制限中にはNGの塩麹ですが、身体に良い事尽くしの発酵食品なので取り入れたくて、少量で済むふすまパン作りに一役買ってもらいました♪たった8g、糖質量にして大体2~3gで旨味の加わったふっわふわのパンになります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1斤分
  • オーツ麦ふすま (oat bran) 100g
  • グルテン粉 (国内外産問わず) 100g
  • ラカントS (その他の甘味料) 15g
  • 無塩バター 15g
  • ドライイースト 2g
  • 塩麹 8g
  • 卵(約50g) 1個
  • ぬるま湯 120g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    無塩バター以外の材料を、HBのパンケースに入れて生地作りコース(or早焼きコース)でスイッチON。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方1写真
  2. 2

    5分経ったところで無塩バターを投入。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方2写真
  3. 3

    ほぼ捏ねあがったところ。捏ねあがった生地は、普通の強力粉のパンに比べてかなり固いです。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方3写真
  4. 4

    捏ねあがった生地をHBから取り出して、2分割して丸め、温めてある型に入れる。この時、生地を型の両端に寄せて置く。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方4写真
  5. 5

    オーブンの発酵機能利用、もしくは暖かい所で、型の淵から2㎝位下になるまで発酵させる。【ポイント】これ以上は過発酵になる。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方5写真
  6. 6

    オーブンを200℃に予熱し、予熱が終わったら生地を入れ温度を180℃に下げて約25~30分焼成する。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方6写真
  7. 7

    焼きあがったら、型を少し高い所からストンと落として蒸気抜きをし、パンを取り出す。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方7写真
  8. 8

    発酵→焼成の際に、ID:18520473の様に予熱の時からオーブンに入れていると、焼成の段階で異常に窯伸びしてしまいます。

    • 糖質オフ✿ 塩麹deオーツ麦ふすまのパン作り方8写真
  9. 9

    手順5は、発酵機能利用で約40分、暖かい場所で約80分かかりました。過発酵だと焼き上がりに腰折れするので注意です。

  10. 10

    塩麹の麹菌のおかげで、ドライイーストが2gでもふわっふわに。恐るべし塩麹!

  11. 11

    【訂正】ぬるま湯120cc→120gです。申し訳ありません。
    2013/06/08

コツ・ポイント

✿普通の強力粉のパン1斤に比べて生地量が少ないので、過発酵に注意して下さい。【ポイント】にも書かせて頂きましたが、型の淵より2㎝位下までが良いと思います。
✿麹菌の力で発酵が早く進みます。
✿塩麹の水分が加わるので、水分量に注意して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781
2013/06/04 14:03に公開
いつも「ごちそうさま」を、ありがとう♪
もっと読む

このレシピのキーワード

パン オートミール こうじ 卵 ふすま

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新感覚?!ひらひら大学芋風炒め
  2. 簡単♬オクラと えのき 舞茸 しめじの中華スープ
  3. 朝の1品にも!冬瓜とオクラの味噌汁
  4. 焼き芋リメイク♪お芋の器まるごとスイートポテト
  5. 味付け簡単!長ねぎまるごと鶏肉の塩こうじ焼き
  1. 基本のパン生地✿菓子パン&惣菜パン✿
  2. 混ぜるだけ!デパ地下風ハムマリネ
  3. 鯵の煮付け
  4. お弁当に◎はんぺんでツナマヨハンバーグ
  5. キャラ弁♪アンパンマン&バイキンマン
  6. texas roadhouse cinnamon butter
  7. Almond Joy Cupcakes
  8. Butter Rolls ( bread machine )
  9. Easy Fried Dumpling
  10. Doritos Chicken Casserole
  1. 中ザラ糖で、かぼちゃの煮物
  2. プチシューツリーケーキ
  3. 簡単☆豚肉とブロッコリーのチーズ焼き
  4. アスパラとカニカマのマヨ和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18522354
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close