ケチャップライスを作ります！
油をひいたフライパンで、人参→肉→玉ねぎの順に入れ、塩こしょうを少しふって炒めます。

卵です！
★の調味料を入れて、しっかりと溶きましょう！

油を引いて、フライパンを温めます。
熱くなってきたら、バターを入れます。

バターが溶けきる寸前に、溶いた卵を流し込みます！
卵をかき混ぜて、ふわっふわにします！

ここでフライパンを火から離して、ケチャップライスを乗せます。
卵の真ん中辺りに楕円形に乗せるますよー

ここからがムズカシイ！
取っ手の付け根に近いところを持って、フライパンを持ち上げて、向こう側に傾けます！

そして！
取っ手の端をグーでポンポン叩いて、卵を向こう側にズラしていきます。

ケチャップライスがフライパンの縁まで来たら叩くのを止め、卵の手前側の部分を、グィっとケチャップライスの上に巻きます！