【子育てごはん】ツナペースト

Name: 【子育てごはん】ツナペースト
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 ２缶; 玉ねぎ(みじん切り) 40g; ●マヨネーズ 大さじ１; （●塩麹） 小さじ１; ●胡椒 少々

私の子育てごはん @cook_40167897

【朝ごはんのおともに】
お弁当のサラダに添えても美味しい！
塩麹がない場合は塩で調整してください。
このレシピの生い立ち
・娘の海苔巻きの具です。

朝ごはんに胡瓜とツナペーストを♡
玉ねぎもパクパク食べてくれます。

海苔で巻いて大好きなお醤油につけて頂きます。

大人は柚子胡椒をつけて。
トーストも美味しいです。

朝ごはんに胡瓜とツナペーストを♡
玉ねぎもパクパク食べてくれます。

海苔で巻いて大好きなお醤油につけて頂きます。

大人は柚子胡椒をつけて。
トーストも美味しいです。

【子育てごはん】ツナペースト

私の子育てごはん @cook_40167897

朝ごはんに胡瓜とツナペーストを♡
玉ねぎもパクパク食べてくれます。

海苔で巻いて大好きなお醤油につけて頂きます。

大人は柚子胡椒をつけて。
トーストも美味しいです。

朝ごはんに胡瓜とツナペーストを♡
玉ねぎもパクパク食べてくれます。

海苔で巻いて大好きなお醤油につけて頂きます。

大人は柚子胡椒をつけて。
トーストも美味しいです。

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材料

ツナ缶２缶
玉ねぎ(みじん切り) 40g
●マヨネーズ大さじ１
（●塩麹）小さじ１
●胡椒少々

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作り方

1

ツナは小さめのザルに入れ油をきる。
2

玉ねぎはみじん切りにする。塩をふりしばらく置き、水分がでたら手で絞る。
3

ボウルにツナとタマネギを入れ調味料と合わせる。
4
※お弁当のサラダの横に添えても美味しい。

コツ・ポイント

【時短と減塩テク】
※２の工程は「ブンブンチョッパー」という道具を使っています。これがあれば楽にみじん切りができ、餃子もミートローフもハードルがさがります。

この場合、塩をふる必要はなく、水分をすぐに手で絞れます。（切り目が細かい為）

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つくれぽ

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私の子育てごはん @cook_40167897

2018/06/25 05:07に公開

【忙しい女性の為の♡おうちごはん】気軽に発酵、季節のお野菜、出汁、乾物など日々の生活へ組み込める方法をご案内します。※めんつゆ×常備菜を使ってお料理します♡【2021年現在：smart kitchenを作りました】※YouTubeで全てレシピを公開予定※http://smartkitchen-t.com/※元発酵食大学講師　小児食生活アドバイザー　

このレシピのキーワード

ご飯ツナこうじ玉ねぎ

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