フライパンにオリーブ油を敷いて熱したら、切ったウインナーを炒めます。

ウインナーが炒まったらブロッコリー投入、ブロッコリーの水分が少し抜ける程度炒めたら胡椒振って、良く馴染ませて炒めます。

その次に粒マスタード投入。フライパンを返しながらマスタードが均等に馴染むまで炒めます。

粒がパチパチ弾けてきたら火を止めて完成。