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オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン
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オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン-レシピのメイン写真

オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

材料を全部混ぜてオーブントースターで焼くだけ!ひじきとオカラとチーズで鉄分とカルシウムたっぷり♪カレーが味のアクセント♡

このレシピの生い立ち
お気に入りの『ななクレープ』さんの『じゃがひじきのチーズ焼き(レシピID:19192284)』を作ろうと思ったら、ジャガイモを切らしていたので、オカラでヒジキのチーズ焼きを作れないかと考えて作ってみました♪

材料を全部混ぜてオーブントースターで焼くだけ!ひじきとオカラとチーズで鉄分とカルシウムたっぷり♪カレーが味のアクセント♡

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お気に入りの『ななクレープ』さんの『じゃがひじきのチーズ焼き(レシピID:19192284)』を作ろうと思ったら、ジャガイモを切らしていたので、オカラでヒジキのチーズ焼きを作れないかと考えて作ってみました♪

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オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

材料を全部混ぜてオーブントースターで焼くだけ!ひじきとオカラとチーズで鉄分とカルシウムたっぷり♪カレーが味のアクセント♡

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お気に入りの『ななクレープ』さんの『じゃがひじきのチーズ焼き(レシピID:19192284)』を作ろうと思ったら、ジャガイモを切らしていたので、オカラでヒジキのチーズ焼きを作れないかと考えて作ってみました♪

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材料

2人分
  • 生おから 100g
  • 生ひじき 100g
  • ●牛乳 50cc
  • ●マヨネーズ 大さじ1/2
  • ●ハーブソルト 小さじ1/2
  • ●カレーパウダー 小さじ1/2
  • サラダ油 少々
  • とろけるチーズ 40~50g
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    生オカラに●の調味料を全部混ぜる。

    • オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン作り方1写真
  2. 2

    調味料を混ぜたオカラを生ひじき(今回、直ぐに食べられるドライパックを使用)と混ぜる。

    • オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン作り方2写真
  3. 3

    こんなカンジ。

    • オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン作り方3写真
  4. 4

    ③をオイルスプレーで薄く油を引いた耐熱容器に均一になるように入れて、とろけるチーズをまんべんなくかける。

    • オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン作り方4写真
  5. 5

    オーブントースターで10分くらい焼いたら出来上り♪
    ドライパセリを掛けて召し上がれ♪

    • オカラとひじきのカレー風味☆簡単グラタン作り方5写真

コツ・ポイント

全部混ぜて、焼くだけなんで特にコツはありませんが、強いて言うならよく混ぜる事?(笑)
焼き時間は各家庭の調理器によって調整して下さい。
ななクレープさん、いつも素敵なレシピをありがとう♡

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しおかつを
しおかつを @cook_40051987
2013/06/02 12:57に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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このレシピのキーワード

グラタン ひじき 生おから ハーブ 牛乳 カレー粉 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18526140
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