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【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡
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【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡-レシピのメイン写真

【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡

パリジェンヌスタイル
パリジェンヌスタイル @cook_40154306

女性の魅力を高めてくれる、イチジク入り♡
このレシピの生い立ち
お腹のすいていない朝に、あっさりとしていて、リフレッシュできるスムージを作りたく、考えてみました。お好みで、ココナッツミルクやミネラルウォーターに変更し、自分好みなテイストのスムージに♡

女性の魅力を高めてくれる、イチジク入り♡
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お腹のすいていない朝に、あっさりとしていて、リフレッシュできるスムージを作りたく、考えてみました。お好みで、ココナッツミルクやミネラルウォーターに変更し、自分好みなテイストのスムージに♡

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【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡

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パリジェンヌスタイル @cook_40154306

女性の魅力を高めてくれる、イチジク入り♡
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お腹のすいていない朝に、あっさりとしていて、リフレッシュできるスムージを作りたく、考えてみました。お好みで、ココナッツミルクやミネラルウォーターに変更し、自分好みなテイストのスムージに♡

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材料

  1. ミックスベリー 2/3カップ
  2. ココナッツウォーターまたはアーモンドミルク 1/3～1/2カップ
  3. リンゴ 1/2
  4. バナナ(完熟) 1/2個～1個
  5. イチジクのジャム 小さじ2
  6. レモン汁 少々
  7. チアシード 大さじ1
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作り方

  1. 1

    チアシードは１晩水につけておきます。バナナとリンゴを細かくカットします。

    • 【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡作り方1写真
  2. 2

    ブレンダ—にすべての材料を入れます。

    • 【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡作り方2写真
  3. 3

    ブレンディングの時間は短時間で仕上げます。

    • 【朝食に】ミックスベリー　スムージ♡作り方3写真

コツ・ポイント

朝起きた時は、水分補給のためまた体内の循環を促進するため、レモンウォーターをグラス一杯飲みます。パリ発　ヘルシー　モーニングルティーンはこちら→https://lueur.biz/healthandwellness/1273/

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パリジェンヌスタイル
パリジェンヌスタイル @cook_40154306
2018/06/28 00:12に公開
資格：栄養士ヘルシーライフスタイルプロデューサー︰URL：https://lueur.biz趣味：料理、海外旅行、ヨガ、読書、カフェ・美術館巡り
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