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★レンジでチン!簡単*オクラのお浸し*♪
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★レンジでチン!簡単*オクラのお浸し*♪-レシピのメイン写真

★レンジでチン!簡単*オクラのお浸し*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

レンジでチン!するだけの
簡単なお浸しですよ♪
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オクラがあったので作りました。

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簡単なお浸しですよ♪
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材料

2人分
  • オクラ 1パック
  • 塩 適量
  • 味付け調味料
  • めんつゆ 大さじ1
  • パルスイート 適量
  • すりごま 適量
  • チューブしょうが 適量
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作り方

  1. 1

    オクラを塩で揉んで産毛を取ってから水洗いして刻みます。

  2. 2

    耐熱容器に入れて
    レンジで3分程チン!します。

    • ★レンジでチン!簡単*オクラのお浸し*♪作り方2写真
  3. 3

    2に味付け調味料を加えてまぜ合わせて出来上がりです。

    • ★レンジでチン!簡単*オクラのお浸し*♪作り方3写真

コツ・ポイント

オクラを刻んで
レンジでチン!すのるで
時短です。
調味料を加えるだけです。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2018/06/26 13:34に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

おひたし オクラ

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