レンジで離乳食7～8＊ツナのみぞれ和え

レンジで離乳食7～8＊ツナのみぞれ和え

別府市 @cook_40095853

電子レンジで簡単に作れる離乳食です。
このレシピの生い立ち
少しでも楽に簡単に離乳食を手作りして楽しんでほしいと思い、レンジで簡単に作れる離乳食を考えました。

電子レンジで簡単に作れる離乳食です。
このレシピの生い立ち
少しでも楽に簡単に離乳食を手作りして楽しんでほしいと思い、レンジで簡単に作れる離乳食を考えました。

レンジで離乳食7～8＊ツナのみぞれ和え

別府市 @cook_40095853

電子レンジで簡単に作れる離乳食です。
このレシピの生い立ち
少しでも楽に簡単に離乳食を手作りして楽しんでほしいと思い、レンジで簡単に作れる離乳食を考えました。

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材料

１人分

ツナ水煮缶 10～15g（大さじ１程度）
大根 30g
水大さじ１

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作り方

1
ツナ水煮缶は汁気を切り、大根は皮をむいてすりおろす。
2

耐熱容器にツナ水煮缶と水を入れて端を少し空けてふんわりとラップをかけ500W電子レンジで約30秒加熱。【塩抜き】
3

茶こしなどに通してゆで汁を捨て、ツナを耐熱ボウルに戻し、すりおろした大根と混ぜ合わせる。
4

端を少し空けてふんわりとラップをかけ、500W電子レンジで20秒温めて混ぜる。これを３回繰り返せば完成！

コツ・ポイント

レンジから取り出す際はやけどに注意してください。9～11ヶ月以降なら大根をすりおろさず、５mm程度に切り、やわらかく煮てあげてもよいです。食感が楽しめますよ。

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2016/11/30 02:00に公開

別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。